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【新闻】冬季减肥最快的方法四个瘦身秘诀让你加速瘦

发布时间:2021-01-08 09:27:10 阅读: 来源:缓蚀剂中间体厂家

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1:把吃的东西都记下

这个方法貌似看起来比较麻烦,但是如果你养成了习惯的话就不会觉得繁琐了,你只要准备一个小本子,或者用手机记,像写日记一样每天乖乖的记下自己吃的食物,一段时间之后你会发现自己无意识的吃多了哪些高热量食物,养成这种习惯有助于控制食欲哦!

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