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美加利福尼亚现首家手机依赖症治疗中心新日

发布时间:2020-01-16 00:41:54 阅读: 来源:缓蚀剂中间体厂家

网易科技讯 11月28日消息,外媒报道称,智能手机成瘾的问题日益严重,美国加利福尼亚州纽波特海滩的心理障碍治疗中心Morningside Recovery日前不得不推出一个针对“手机依赖症(Nomophobia)”的医疗康复项目。

每分钟刷朋友圈N回?知乎微博刷完了通讯录也想看一遍?每天看手机几百次?发现没带手机就没有安全感觉得缺了啥?……这些行为看起来没有造成大的伤害,但久而久之就不只是习惯问题,而且会逐步吞噬阳光积极的生活方式,并且带来一些伤及身心的后遗症。也就是说,这是病,叫手机依赖症,得治!

Morningside Recovery的康复项目则主要为手机依赖症患者提供个人或团体的康复疗法。在接受这个疗法之前,患者需要事先进行认知治疗。当患者开始治疗后,他们需要上交自己的智能手机,只允许在有限的时段内使用。该治疗中心希望通过切断患者与外界过量的虚拟交流,来帮助他们建立与周围人际的健康交流,并减少自身对手机的依赖。

此外,该疗法同时帮助患者培养健康积极的生活习惯,以便更轻松应对手机依赖症带来的消极影响,例如恐慌和焦虑。据了解,患者或会在治疗期间学习科学的呼吸技巧,以在焦虑时懂得自我缓解。

该项目主诊医生Waterman博士表示,手机依赖症只会在日常生活中存在干扰时才会发作,而目前暂时没有特效的预防方法,但他建议手机用户可以尝试“暂时放下手机,重新专注于现实交流。”

除了手机依赖症康复治疗中心,目前世界上还存在着一些专门监控患者手机使用时长的软件,以及特别设立的无手机专区……归根结底,这些措施都是外部监督措施,能否真正摆脱对手机的依赖,最后还是需要用户自我控制的意志力以及健康三观正的生活理念!(云旗)

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